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SCARICARE IL PESO SUI TALLONI

Posted on Author Vudoran Posted in Multimedia


    Il peso del corpo deve essere ben distribuito su entrambi i piedi, e ciò richiede la Portare il peso sui talloni modifica la postura e l'equilibrio del corpo. Spesso. Una variazione del proprio appoggio naturale si ripercuote su tutta la l' appoggio del tallone determina un impatto che va dall'80 al % del peso corporeo. Facendo forza su se stessi mediante una contrazione continua e quindi un buon appoggio con rimbalzo e scarico del peso sui piedi e dai piedi a terra. Tutto il peso del corpo deve essere bilanciato al centro, esattamente tra i due chi cammina con i piedi "piatti", chi si appoggia più sulle punte, chi più sui talloni.

    Nome: il peso sui talloni
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    Il sistema posturale è un insieme molto complesso, che vede coinvolte strutture del sistema nervoso centrale e periferico, soprattutto l'occhio, il piede, il sistema cutaneo, i muscoli, le articolazioni ma anche l'apparato stomatognatico sistema occlusale e lingua e l' orecchio interno. Il sistema nervoso centrale utilizza le informazioni ricevute da occhio, pianta dei piedi e cute in primo luogo, per avere la consapevolezza della posizione del corpo e poter impostare correttamente quanto voluto nei confronti del mondo esterno e di se stesso.

    La nostra postura è espressione della nostra storia". E' comune che il sistema posturale, direttamente legato come da definizione alla singola ed individuale storia di ognuno di noi, con il passare del tempo vada incontro a modificazioni e problematiche. In un primo momento, il "sistema" cercherà di compensare in qualche modo spalla più alta, rotazioni del bacino, atteggiamenti scoliotici, vizi di appoggio plantare, testa inclinata etc.

    In un secondo momento, invece, quando le capacità compensatorie dell'organismo si interromperanno, compariranno le prime avvisaglie patologiche.

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    Neutro o normale è il termine col quale si indica un individuo che ha un appoggio corretto del piede e che non inclina il tallone. Il pronatore invece, scarica sulla parte interna e le suole sono consumate soprattutto in questo punto.

    Se le suole sono più usurate sul davanti significa che durante il movimento il peso del corpo viene scaricato, prevalentemente, sul davanti. Quando le suole sono consumate di più in alcuni punti oppure sono differenti fra i due piedi è necessario chiedere il parere di un ortopedico o di uno specialista in posture.

    Per evitare di danneggiare la salute è fondamentale scegliere calzature di qualità e, se si pratica sport, modelli ad hoc in grado di ammortizzare correttamente il peso. Un esercizio facile per tonificare la muscolatura e rilassare il piede è camminare scalzi sia sul pavimento di casa che al mare o in campagna.


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