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ENDORFINE SCARICA

Posted on Author Fenriran Posted in Multimedia


    Le endorfine sono un gruppo di sostanze chimiche prodotte dal cervello, nel lobo anteriore L'espressione Endorphin rush (letteralmente "scarica di endorfina") si usa per indicare una sensazione di stanchezza dovuta al dolore o un'altra. Le endorfine sono sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante. La loro azione è simile alla morfina e ad altre. La produzione di endorfine nel nostro organismo può dar luogo ad una piacevole sensazione di benessere. Le endorfine inoltre aiutano ad. Correre a ritmo elevato porta infatti il cervello a rilasciare endorfine. Di conseguenza, piacere. Le endorfine sono infatti delle sostanze prodotte.

    Nome: endorfine
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    Caratteristiche[ modifica modifica wikitesto ] Quando un impulso nervoso raggiunge la colonna vertebrale , le endorfine vengono rilasciate in modo da prevenire un ulteriore rilascio di questi segnali.

    Sono presenti nei tessuti degli animali superiori e vengono rilasciate in particolari condizioni e in occasione di particolari attività fisiche estenuanti: culturisti e atleti di livello avanzato, ad esempio, diventano "dipendenti" dall'allenamento intenso proprio perché causa un grande rilascio di endorfine. Come anche numerosi alcaloidi di derivazione morfinica, le endorfine sono in grado di procurare uno stato di euforia o di sonnolenza più o meno intenso a seconda della quantità rilasciata; questi stessi effetti si possono riscontrare anche durante l' orgasmo , da cui deriva la tipica condizione fisica correlata.

    L'espressione Endorphin rush letteralmente "scarica di endorfina" si usa per indicare una sensazione di stanchezza dovuta al dolore o un'altra forma di stress. Runner's high[ modifica modifica wikitesto ] Con l'espressione Runner's high letteralmente "sballo del corridore" si intende la sensazione di euforia, simile a quella derivante dall'assunzione di certe sostanze stupefacenti , riscontrata da molti atleti durante la pratica sportiva prolungata.

    Prima che fossero compiute ricerche mirate al riguardo, questa condizione era per lo più attribuita a cause psicologiche invece che a una causa neurochimica: infatti alcune ricerche risalenti al hanno provato la dipendenza di questa sensazione euforica dal rilascio di endorfine da parte dell'ipofisi durante l'esercizio fisico di una certa durata, che varia da soggetto a soggetto ma in genere non è mai inferiore ai trenta minuti consecutivi.

    L’attività fisica migliora l’ansia aumentando l’endorfine

    La dopamina è una feniletilamina, come quelle che si trovano nel cioccolato, ed è prodotta in diverse aree del cervello. A cosa servono? Le proprietà delle morfine endogene.

    Vediamo ora da vicino come e dove agiscono le nostre morfine endogene. Esse sono coinvolte in molteplici funzioni a beneficio del nostro organismo! Azione analgesica.

    Innalzando la soglia di percezione del dolore, le endorfine possono essere considerate analgesici naturali. Uno degli effetti più noti di questa azione antidolorifica è la lotta al mal di testa, tanto che studi hanno rivelato bassi livelli di morfine endogene in molte persone soggette a cefalee.

    Regolano il ciclo mestruale. Si pensa che una riduzione delle concentrazioni di endorfine, che normalmente vengono prodotte dall'organismo, provochi l'aumento dello stress psicologico che è alla base della sindrome premestruale. La sindrome premestruale è quell'insieme di sintomi fisici e psicologici che insorgono nei giorni prima delle mestruazioni..

    Buonumore contro la depressione. La risata, o anche un semplice sorriso, promuovono il rilascio di endorfine, che è invece ostacolato negli stati depressivi. Quando ci sentiamo molto giù, proviamo a vedere la nostra depressione solo come una ridotta produzione di endorfine: per uscirne dobbiamo rimettere in moto la loro sintesi!

    Le endorfine sono praticamente antidepressivi naturali, e semplici azioni possono incrementarne i livelli altro che medicinali! Il sorriso autentico, chiamato sorriso di Duchenne, stimola la produzione di endorfine e il buonumore.

    È quasi impossibile simularlo e capita solo quando ti senti veramente felice. Un sorriso fatto solo con la bocca e non con gli occhi non ha gli stessi effetti benefici. Per migliorare l'umore con un sorriso, prova a guardare immagini divertenti o parlare con una persona che ti rende felice. Secondo alcuni studi, il pettegolezzo stimola le aree del cervello implicate nel processo del piacere, favorendo la secrezione di endorfine.

    Gli scienziati credono che, poiché siamo animali sociali, il pettegolezzo si sia sviluppato come mezzo per relazionarci, ricompensandoci con uno stato d'animo migliore. Ridere salva la vita!

    Quel simbolo sul volto per ricostruire il Paese come nel dopoguerra

    Fai una passeggiata, siediti su una panchina in mezzo al verde: funziona. Fai un sonnellino Ti è mai capitato di trovarti ricaricato dopo soli venti minuti di sonno?

    Fare sport estremi Attività come il paracadute e il bungee-jumping hanno un curioso effetto collaterale: rendono felici, grazie al fatto che il corpo, quando è in pericolo, libera una serie di sostanze per fronteggiarlo e non farsene travolgere, come dopamina, adrenalina, endorfine.


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